Sen pełni kluczową rolę w utrzymaniu optymalnego stanu zdrowia fizycznego i psychicznego. Jest to niezwykle istotny proces, podczas którego organizm regeneruje się i naprawia szereg funkcji fizjologicznych, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania. Brak odpowiedniej ilości snu może prowadzić do poważnych konsekwencji dla zdrowia, zarówno fizycznego, jak i psychicznego. Zbyt krótki lub nieefektywny sen może prowadzić do […]
Read More